三日坊主がダイエット始めました

こんにちは！

数日前からカロリーコントロールの為に
蒸し鶏を食べています。
鶏肉は、ヘルシーなうえ安いので
優秀な食材ですよね(^^)

でもそれだけじゃなかったんです。
調べてみると鶏肉は歯周病予防にも
効果的ということがわかりました！

そもそも歯周病の原因とは…？！
それは、歯垢（プラーク）の中の細菌によって
歯肉に炎症が起き
歯を支えている骨を溶かしていく病気のこと。

骨を溶かすなんて怖いですよね( ；∀；)

詳しい歯周病についての疑問や
相談はお気軽に是非、院長へ
お問い合わせ下さいね( ◠‿◠ )
鶏肉には、その歯周病を予防する
L-アルギニンという成分が含まれています。
鶏肉の他にも大豆やクルミ、アーモンドなどの
豆類、エビやマグロなどの魚介類などにも
含まれているそうです。

L-アルギニンはアミノ酸のひとつで
歯周病菌がつくりだす歯垢（プラーク）を
分解する作用があるそうです。
食事と歯周管理も大きな繋がりがありますね。
こうやって調べていくと成分や
栄養素について興味が湧いてきます。

以前の育成塾で出会った
他院のスタッフさんの中に栄養士の
資格を持った衛生士さんがいました。
直接的な歯周管理の指導だけでなく
日頃の食生活の改善指導など
色んな方向から患者様の
身体と口内の健康について
指導ができるんだろうなあと
羨ましくなり、私も色んな資格をもつ
スタッフになりたいと思いました！！

道のりはまだまだ長いですが
日々成長したいです＼(^^)／
少し話がそれてしまいましたが

美味しく楽しく食事をして
バランスの良い栄養を取り入れ
健康な身体、健康な歯を
目指していきたいですね！

私は脱！三日坊主も目標です（笑）

投稿日：2016年10月9日  カテゴリー：スタッフブログ