虫歯になりやすいもの

暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか？

夏休みを満喫していますか？

私は昨日は横浜へ今日は海へ行きましたが、やはりお盆は、、、

どこも人ばかりです（ ;  ; ）

明日からは実家でゆっくりしようと思います(^O^)

今回どのような内容をアップしようか迷いましたが、

〜虫歯になりやすいもの〜

についてお話ししようと思います。

皆様おやつは食べますか？

またどのようなものをよく食べますか？

まず、とくに気をつけていただきたいものは、あめ、キャラメル、ソフトキャンディ、ガム等の粘着質な物です。これらのものは、甘い上に長時間お口の中に入っていてお口の中が酸性に傾き中性に戻るのに時間がかかります。

大人の方でもガム、あめを習慣化している方がいらっしゃいます。（眠気覚まし等）

そのような方はキシリトール100%のものをオススメいたします！

次いでチョコレート、ビスケット、クッキー、スナック菓子もリスクは高いです。糖が含まれていて歯の溝にくっつきやすいためです。

この時期はアイスクリーム、ゼリー等食べることも多いかと思います。これらは糖が含まれていますが短時間で食べられお口の中に、残りにくいため比較的虫歯になりにくいです。

ベストは糖を使っていないお煎餅、芋類、りんご等でしょうか。

おやつ時の飲物の組み合わせも考える必要があります。糖が多いおやつ時には必ずお茶やお水を組み合わせる。食後はうがいをする。

だけでも虫歯予防になります！

最後に先程キシリトール100%のものをオススメしましたが、、、

キシリトールについても少し、、、

キシリトールは自然の甘味料です。酸を作らず噛む事で唾液分泌を促進してくれます。また虫歯原因のミュータンス菌を弱めてくれます。

ただキシリトール配合のものを購入すればいいとは限りません。重要なのは含有量です‼︎キシリトール50%以下では予防効果は期待出来ません。

少し高価にはなりますが、歯科専用100%のガムやタブレットをオススメします。

スーパー、コンビニで販売されているほとんどは30〜70%と思われます。また90%でも残り10%が糖であれば当然虫歯になります。シュガーレスのものを選んでくださいね‼︎

おやつを食べてはいけないわけではありません。おやつの種類、組み合わせ、時間を工夫して楽しいおやつtimeにして下さいね★

投稿日：2018年8月13日  カテゴリー：スタッフブログ