8020運動

こんにちは

新川通りデンタルクリニックです

今回の歯の豆知識は

「8020運動」についてです！✨

みなさん、8020運動って聞いたことありますか？（ハチマルニイマル運動と呼びます）

8020運動とは平成元年から推進された運動で、80歳になっても歯を20本以上残そう、保とうという運動です。20本以上の歯があれば、食生活にほぼ満足することができると言われているそうです。

歯は永久歯では28本生えます（親知らず抜き）ので

残っている歯によっては、食べ方、味の感じ方は大きく差が出てきます。

そして、食べられる物も限られてきます。

18本以上歯があると

フランスパン、酢だこ、たくあん

などかなり噛みごたえのあるような食材です。

6本以上あると

おこわ、れんこん、豚肉

というように少し弾力性のある食材でしたり、奥歯で食材を噛み砕く必要のある食材です。

5本以下あると

バナナ、おこわ

など柔らかく、すり潰すような食感の食材です。　

歯が残っている本数によってかなり大きく差が出てきますね。

もちろん、これよりもっと食べることができる！という方も多くいらっしゃいます。

虫歯や歯周病予防は歯磨き、食生活など

で大きく改善することができます。

お家でのケア、歯医者に行ってのケア

を行っていきましょう。

投稿日：2022年4月30日  カテゴリー：歯の豆知識